减肥期(qī)间能吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减肥期(qī)间(jiān)一(yī)般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且(qiě)还可以补充身(shēn)体(tǐ)所(suǒ)需要的营养，但(dàn)要避免一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常(cháng)见(jiàn)的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰(fēng)富(fù)，在减肥期间适(shì)量进(jìn)食饺子，能(néng)够补充机体所需(xū)要的营养物质和能量(liàng)，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意(yì)的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也(yě)比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性进(jìn)食太多(duō)饺(jiǎo)子(zi)，同(tóng)时(shí)没有控制其他食物的(de)摄入，并且在进食之(zhī)后也没有进(jìn)行运动，有可(kě)能会对(duì)减肥效果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以在减肥期(qī)间不(bù)能过量食用(yòng)饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里(lǐ)面有肉(ròu)，有菜，还有油脂(zhī)，虽然(rán)说(shuō)这些食物在(zài)减肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃两份那(nà)么多，常人都吃(chī)不(bù)了两份，所以你这个是(shì)不利于减肥的。

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